女生的哪些行动会让人感觉很掉价？这些你平时不注意的小细节！
来源： 发表时间：2018-05-01 20:27:14
Marina and the Diamonds - Numb
昨日文章
这个国货彩妆明明这么好用，竟然没人知道？墙裂安利给你们！| AD
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hello，大家好呀，我是你们的爪。
是否是平时赶脚自己1站直就很气质出众？确切，背部够直够挺确切真个人的精神面貌会好很多。
就好比刘诗诗，毕竟是学舞蹈出身，不管是平常参与活动还是看秀，站着还是坐着，仪表姿态都非常完善。
娱乐界中再1个体态比较好的就属倪妮了，而公认的驼背探脖的又不能不提霉霉。把她俩同款也是够残暴，爪爪只是想说，女人的仪态真的比长相、妆容、发型重要太多。
身体所显现出来的直线，仿佛是1种漫不经心的挺立，比如杜鹃。即使是随便坐着，也不会给人过于涣散的印象。反而刻意去强调，会给人1种不自然不够放松的感觉。
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由于手机、ipad从不离手，低头族就会渐渐养成脖子前倾的毛病，长此以往会让肌肉不均衡，也就变成驼背了。
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由低头致使的脖子前倾和坐姿不良致使的上斜方肌紧张，会让人放松状态下自然站立成驼背的姿式。
仪态端庄才能凸显个人气质，只寻求外在的美，时过境迁，早晚有1天会消逝，而这份从容不迫的自信魅力，是经得住时间斟酌，可以永久下来的。
话说回来，我们究竟该注意哪些平时很容易被忽视体态问题？又如何及时改正呢？
NO.1
脖子前倾
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那些让你看起来很矮，脖子短，身材臃肿，气质猥琐的缘由，仅仅在于脖子前倾。你跟女神之间，只差了1个脖子的距离。
当你脖子前倾时，穿任何衣服都达不到你想要的效果。由于它会让你的脖子正面变短，而脖子的视觉长短，对身高的影响，乃至比腿长还要重要。
而脖子变短，还会让你的整体气质降落。举个栗子，最典型的就是杨幂了。
如果放任不管，时间久了会出现各种附带问题，比如含胸啊、圆肩厚背等。
这里告知大家1些临时救场的小方法。适用于临时参加集会、见男神等没有时间准备的场合。
伸出2只手指放在下巴，推着自己的脑袋往后压。你会明显感觉自己的背也挺直了，保持这个姿式30秒，
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NO.2
富贵包
重要指数：€€€€€€€€
有1种情况是，自己明明站的很直，但总是看起来像驼背1样。可能罪魁罪魁就是富贵包，简单来讲，就是在我们的颈胸结合部的位置，鼓出1个大包。
如何判断自己是不是有富贵包呢？当你处在正常放松的体态下，用中指去摸1摸脖子后面是否是有明显的突出便可。
减少低头玩手机的频率并注意坐姿这个时候就会尤其重要。标准的坐姿，需要背部挺直，双腿合拢，距离屏幕18英寸（45cm）。
NO.3
骨盆前倾
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要知道自己是否是骨盆前倾，其实非常简单。我们只需要找1面墙，将背部和臀部紧贴墙面，然后把手掌塞到墙与腰部的空隙中。若腰椎与墙壁空间大于你的手掌，代表有骨盆前倾的现象。
从形体和健康因素动身，骨盆前倾如果不及时改正，也会带来很多危害，最直接的就是：变丑。
它会让你变成下面这些丑炸天的体态：小腹突出，身高变矮商场员工穿工作服通知；含胸驼背，小腿肌肉发达变粗壮等等。
现在各大健身平台都有相应的训练课程，动作更加系统全面，感兴趣的小火伴们可以去看1看~ 爪爪我用的是KEEP里的课程。
NO.4
膝超伸
重要指数：€€€€€€
究竟甚么叫膝超伸呢？简单点从图片上来看就是小腿过度后弯，膝盖过度伸直。
在正常的站姿中，从侧面看，我们髋、膝、踝3个关节应基本在1条直线上。通常产生这类问题的缘由有很多，像是站姿不正确，肌肉不平衡等等。
像是明星如果常常穿高跟鞋的话，也还是蛮严重的。如果想要改良这类情况，第1步可以尝试改良足底承重受力情况。我们可以用网球或高尔夫球滚足底，放松足底筋膜，重点滚压痛点。
静蹲或箭步蹲可以提高踝关节灵活性，改良脚底受力。从某种程度上来讲，也能够改良膝过伸的情况。
整理了这么多要点，不过就是：注意我们平常的行动姿态，坐有坐相，站有站相，再借助健身的app进行逐渐改良。
最后爪爪只想说：努力吧，少女们。
爪爪 de 好奇心
最困扰你的体态问题是甚么？你还想看哪些改正？
留言说说呗
啾咪~
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