baby腿短唐嫣小肚子，离开PS的女星身材还不如你！屋顶秧田工装
来源： 发表时间：2018-05-17 07:03:17
来源：美芽 授权转载
（ID：meiyaapp）
今天芽芽准备了礼物
但具体是啥我先卖个关子
小仙女自己去今天的3条探索吧！
不过答应我，1定看完这篇再去哦～
小仙女们晚上好~话说作为1个吃瓜大众，本芽最喜欢看的就是女明星的丑照了 。
特别是传闻明星照妖镜的视觉中国，傲娇地贯彻着，哪一个角度最丑拍哪里，酸酸甜甜就是不修图的理念，源源不断地向外界输出各种明星丑照。
在它的镜头下，本来鲜明亮丽的女明星，感觉分分钟可以上社会民生新闻，科科。
其实除脸，离开了闪光灯和PS的女明星的身材体态，也存在着很多bug，有的乃至还不如路人。1起来看看吧~
斜方肌是1块容易被疏忽的肌肉，简单来讲，它就是下图中红色鼓起的区域。
斜方肌发达，会让男性看起来更有气力。
但是对女生来讲，斜方肌发达可不是甚么好事，它会让肩颈区域看起来更加粗壮。
比如斜方肌1姐张子枫，年纪轻轻但斜方肌几近很难找到对手。
艾玛虽然很瘦，但是由于斜方肌过于发达，所以看起来显得有点壮，看右图调剂完就好多了。
刘亦菲是出了名的溜肩，其实她斜方肌的问题也很严重。从她和644的合照，对照可以说是灰常明显了。
除显壮，斜方肌发达，会从视觉上缩短脖子的长度，气质减分很多。
陈妍希早前被人吐槽没有小龙女的仙气，跟斜方肌也有1定的缘由。不信的话看芽芽把她斜方肌P掉，是否是看起来脖子更长，更有气质了。
张辛苑的神秘p图师明显也意想到斜方肌的奥秘了，为了让张辛苑更女神，把她厚重的斜方肌给P掉了。
而常常那些气质出众的明星，多半肩颈都是美的。比如刘诗诗和倪妮，简直是完善天鹅颈的代表。
斜方肌的发达，主要是由于1些不良的生活习惯酿成的。比如含胸驼背、脖子前伸，都会刺激斜方肌处于紧张状态。
长此以往，斜方肌越练越发达，后背也愈来愈厚实。恭喜恭喜
对女生来讲，“强健”是比“胖”杀伤力更重的1个词。
如果你说1个女孩纸胖，她可能只会用小惓惓捶你。但如果你说她壮，她不但会翘你麻，还要拿刀砍你。由于这是对我们猪猪女孩性别的侮辱。
不过斜方肌过于发达的小仙女也不用担心，从现在开始改正还来得及。
平常中除减少斜方肌参与发力，比如耸肩、提重物。还可以多做1些颈部的拉伸动作，让颈部肌肉得到足够的放松↓↓↓
猥琐颈也就是脖子前倾，这个话题已提过很屡次啦，这1趴简单说说就好~
脖子前倾会让体态看起来不端正，气质也大打折扣。
比如大幂幂，被吐槽仪态不好，就是由于她不管甚么时候脖子都是向前的。
脖子前倾看起来不但气质减分，还会让人觉得有点猥琐，所以又称“猥琐颈”。
另外，脖子前倾还会从视觉上缩短脖子的长度。脖子1短，全部人看起来又傻又壮。
明星好歹还有颜值在撑，那末你呢？
脖子前倾大部份的缘由还是在于大家沉迷手机，没法自拔。从而致使背部肌肉气力变弱，脖颈自然前伸。
所以要改正问题也不多谈了，主要还是玩手机的时候眼神平视，减少伸脖的行动；另外换个矮1点的枕头也是很好滴选择。
芽芽身旁有很多妹纸，常常跟芽芽抱怨自己大腿粗。可是妹纸们，你肯定真的是大腿粗吗？
或许你不是大腿粗，你只是假胯宽。
正常的胯是在腰下方，大腿根部上方。真实的胯宽不会难看，反而会让你看起来腰细腿长，更具曲线美。
而假胯是在真胯的下方，指的是大腿根部的不自然崛起处。
假胯的突出，让身体最宽的地方移到了大腿根部。不但看起来显得大腿粗壮，而且视觉上还会显得腿特别的短。
身高不变的情况下，左图的baby由于假胯宽，比例变成55分。而右图p掉假胯，明显比左图显高很多。
看kendall和Gigi一样身高，但有假胯宽的肯豆腿明显比gigi短上1截。
娱乐界受假胯宽困扰的女星也有很多。
比如国民老婆高圆圆，她的街拍看起来就是你永久把不到的妹。1旦穿上裤装就会坠入凡尘，假胯宽让身体比例瞬间变成55分。
还有林允儿↓↓↓
假胯宽是由于髋关节过度内旋酿成的。
髋关节过度内旋，会致使参与内旋的肌肉愈来愈发达，而这块肌肉恰好在大腿根部外侧。肌肉越突出，假胯宽就会越明显。
而且，大部份的妹纸由于长时间久坐，所以臀肌会相应弱1些。所以在平常生活中，身体会不自觉地依赖大腿外侧肌肉，而减少臀肌的使用。久长下来，会致使参与外旋的肌肉愈来愈发达，假胯宽愈来愈严重。
而长时间走路脚掌拖地内8，或是坐的时候跷2郎腿膝盖内扣等不良习惯，都会致使髋关节过度内旋。
不良坐姿请警惕↓↓↓
所以纠正髋关节过度内旋，首先要纠正不良的坐姿和站姿。夹着屁股走路吧，老铁。
另外，可以通过针对臀部的气力训练，打开胯并且增强臀部肌肉。还能顺便练个翘臀哦，嘻嘻。
最简单的动作就是臀桥啦~赶快做起来。
各位妹子请反思1下你寄几：
是否是全身都很瘦到小腹却崛起？
站着的时候是否是常常觉得腰酸疲惫？
坐着的时候，总是忍不住要盘腿？
明明没怎样锻炼，居然还有“小翘臀”？
如果以上大部份你都中招了，那末芽芽痛心肠跟你说1句，你多是骨盆前倾。
还有个小tip可以判断你是否是盆骨前倾：当你身体平躺时，将1只手放在腰椎下方，如果中间的空隙可以容纳大于或等于3个手指，则为骨盆前倾。
骨盆前倾是1种毛病的体态，但很多妹子会把它当作翘臀。所以不但内心毫无波浪，乃至会有点想吃黄焖鸡米饭。
但是这类翘臀真的好看吗？芽芽觉得未必。
比如超模肯豆，对照前面的gigi，她的骨盆明显显现不自然的S型。
而且骨盆前倾，脊柱产生了曲折。时间久了骨盆上方的内脏器官下移，还会致使小腹突出。
所以按道理肯豆已很瘦了，但还是会有小肚子。
还有唐嫣瘦是出了名的，但还是“前凸后翘”。
柳岩用手遮住肚几的理由，现在你知道了吗。
造成盆骨前倾的缘由主要是，长时间久坐造成腰腹气力不足，另外不良的体姿保持也会致使盆骨前倾。
骨盆前倾不止是PP区域的形体看起来不美观，还会致使脊椎扭曲，小腹突出。久长下来还会有膝超伸，小腿粗而且曲折的危害，全部人的体态都会有影响。
有些妹纸就算减肥减到死，小腿还是照旧粗壮，很多都是骨盆不健康的缘由。可以说体态没做对，怎样减都白费。
所以改正骨盆前倾真滴很重要。
刚刚说盆骨前倾是由于盆骨向前倾斜1定的角度，所以要改正的话，就要通过针对腹肌和臀肌的气力训练，让骨盆回到正确的位置。
比如刚刚提过的静态臀桥，还有网上很流行的平板支持等训练，都能够改良骨盆前倾。
但是本严谨芽建议，如果觉得自己骨盆有问题，最好还是让专业医生进行改正。由于很多气力训练，如果动作不到位，或发力毛病，会让本来的骨盆问题愈来愈严重。
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